Los suplementos de NMN (mononucleótido de nicotinamida) vienen en dos formatos populares: cápsulas y polvo suelto. Son bastante similares y tienen el mismo objetivo de apoyar los niveles de NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina) en el cuerpo para apoyar la salud celular, pero uno podría ser más adecuado para su estilo de vida.
Comparación de NMN en polvo y cápsulas
Al comprar suplementos de NMN, es posible que desee considerar cuál es más fácil de tomar, qué tan bien se absorbe, si una fórmula tiene rellenos o aditivos, si puede personalizar sus dosis y qué opción ofrece más valor.
Ahora, veamos cómo se comparan el polvo NMN y las cápsulas NMN .
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Característica |
Polvo NMN |
Cápsulas de NMN |
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Conveniencia |
Requiere un poco más de preparación y no es tan amigable para viajar. |
Fácil de llevar, apto para viajes. |
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Absorción |
Absorción más rápida |
Puede ofrecer liberación lenta |
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Costo |
Generalmente más asequible |
Puede ser más caro |
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Pureza |
Depende del fabricante |
Depende del fabricante |
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Flexibilidad |
La dosis ajustable se puede mezclar con alimentos y bebidas. |
Dosis fijas |
Polvo NMN: versátil y rentable
Se trata de un suplemento de mononucleótido de nicotinamida en polvo que se presenta en un frasco con una pequeña cuchara para medir las dosis. La mayoría de los polvos de NMN no contienen aditivos ni impurezas, pero aun así es importante que consultes la lista de ingredientes y las pruebas de laboratorio para verificar la pureza de un producto.
El polvo de NMN es la opción más versátil que se puede mezclar con bebidas y alimentos, lo que lo convierte en una buena opción para personas con dificultad para tragar cápsulas. Otras ventajas incluyen:
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Tasa de absorción más rápida: el polvo de NMN se absorbe en el torrente sanguíneo más fácilmente ya que el cuerpo no necesita descomponer la cápsula primero.
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Rentable: el polvo tiende a ser más asequible por gramo, ya que se requieren menos pasos de fabricación para producirlo.
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Personalizable: puedes ajustar tu dosis para adaptarla a tus necesidades.
Por supuesto, cada opción tiene sus desventajas. Cuando se trata del polvo de NMN, puede esperar un poco más de tiempo de preparación. Medir y mezclar el polvo de NMN requiere más esfuerzo que tragar una cápsula, y llevar un recipiente para el polvo puede no ser tan conveniente para viajar como un frasco de pastillas.
Cápsulas NMN: prácticas y fiables
Las cápsulas de NMN son básicamente NMN en polvo encapsulado para dosis pre-medidas que brindan más conveniencia y simplicidad en la rutina diaria. Puedes encontrar cápsulas de NMN que varían de 100 mg a 900 mg ; todo lo que tienes que hacer es comprar la opción que mejor se adapte a la dosis que estás buscando.
Las cápsulas son mi método preferido porque son rápidas y sencillas y se integran bien en mi régimen de suplementos matutinos. Algunas de las características que busco en una cápsula de NMN incluyen:
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Pureza: No hay necesidad real de agregar rellenos o aditivos para "estabilizar" el NMN, por lo que quiero asegurarme de que las cápsulas contengan NMN puro.
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Cápsula apta para veganos: como alguien que sigue una dieta basada en plantas, quiero asegurarme de que la cápsula esté hecha de celulosa vegetal en lugar de gelatina.
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Se adapta a mi dosis: una de las desventajas es que no puedes personalizar tus dosis de NMN con cápsulas pre-medidas. Pero eso es una solución fácil si encuentras una marca que ofrezca múltiples opciones de potencia como Neurogan Health, que te da la oportunidad de ajustar tus dosis para que se adapten a tu estilo de vida. Originalmente comencé con las cápsulas de NMN de 500 mg y recientemente pasé a las cápsulas de 900 mg .
Otros suplementos de NMN
Si las cápsulas o los polvos no se ajustan a lo que estás buscando en un suplemento NMN, hay otras opciones que puedes explorar.
Gomitas NMN
Hemos tomado nuestra base de gomitas veganas más vendida y la hemos combinado con una alta concentración de NMN 500 mg por gomita para lograr otro método de administración conveniente y delicioso que lo convierte en una buena opción para personas con estómagos sensibles.
Nuestros clientes aprecian que las gomitas NMN se pueden dividir fácilmente (lo que les da un poco más de flexibilidad en la dosis), son paletizables y tienen ingredientes mucho mejores que las tabletas genéricas.
Tintura de NMN
El NMN líquido o la tintura de NMN disuelven el polvo de NMN en una base líquida para su absorción sublingual. Aquí es donde se colocan las gotas de NMN debajo de la lengua, que pueden absorberse en el torrente sanguíneo a través de la membrana mucosa, sin pasar por el sistema digestivo para un método de administración más rápido.
Las gotas de NMN de Neurogan Health combinan 20 000 mg de NMN liposomal en agua destilada con edulcorante de stevia y sabor natural a frutos del bosque. Al igual que el polvo, puedes personalizar la dosis y agregar la tintura a tus alimentos o bebidas.
Suplementos de NMN: consideraciones clave
Tanto el polvo como las cápsulas de NMN tienen sus ventajas. Si valoras la asequibilidad, la versatilidad y la rápida absorción, el polvo puede ser tu mejor opción. Por otro lado, si lo que más te importa es la comodidad y la portabilidad, las cápsulas son difíciles de superar, y en realidad solo hay una diferencia de $4 dólares entre nuestro polvo de NMN ($25) y nuestras cápsulas de NMN ($29), que contienen 30 000 mg de NMN puro.
Personalmente, prefiero la simplicidad de las cápsulas para mi rutina diaria, pero la versatilidad del polvo es excelente para mezclarlo en un batido matutino.
En Neurogan Health, buscamos constantemente encontrar innovaciones que ayuden a que la incorporación de estos compuestos saludables a su estilo de vida sea sencilla, por eso hemos ampliado nuestra oferta de suplementos NMN para incluir también gomitas y tinturas.
