El mononucleótido de nicotinamida (NMN) es un derivado de la vitamina B3 y un precursor del NAD+, una coenzima necesaria para todas las funciones celulares. El objetivo final de tomar suplementos de NMN es mantener niveles saludables de NAD+ para mantener la salud general a medida que envejecemos. Sin embargo, un estudio reciente descubrió que el NMN también puede ayudar a promover el crecimiento del cabello al mejorar la proliferación celular, reducir el estrés oxidativo y mitigar la inflamación en los folículos pilosos, que son todos componentes principales de la regulación de los folículos pilosos [ 1 ].
¿Significa esto que deberíamos empezar a considerar los suplementos NMN como el nuevo Rogaine?
Todavía no, ya que la investigación no está tan bien establecida como la del minoxidil, el ingrediente activo de Rogaine. Dicho esto, analizaremos más de cerca los estudios relacionados con el potencial del NMN en la pérdida de cabello relacionada con la edad.
La ciencia del NMN y su efecto en el crecimiento del cabello
El crecimiento del cabello es un proceso complejo influenciado por la genética, los niveles hormonales y el estrés.
Las hormonas son un factor importante en la conversación sobre la salud del cabello. La dihidrotestosterona (DHT) , una hormona andrógena derivada de la testosterona, puede estar relacionada con la caída del cabello, especialmente en afecciones como la alopecia androgénica (calvicie de patrón).
Si bien la DHT ayuda durante la pubertad a desarrollar rasgos masculinos, como el crecimiento del vello facial, en los adultos puede contribuir a la contracción del folículo piloso en la alopecia androgenética, también conocida como calvicie de patrón masculino o femenino .
La DHT está más directamente relacionada con las hormonas y la genética, pero el estrés puede desempeñar un papel indirecto. El estrés crónico puede alterar el equilibrio hormonal y contribuir a las afecciones que promueven la caída del cabello.
En un estudio particular realizado en ratones, el NMN podría ayudar a reparar el daño a los folículos pilosos causado por la DHT al reducir ciertas sustancias químicas que provocan inflamación (IL-6 y TNF-α). El estudio reveló que el NMN también estimulaba factores de crecimiento como el VEGF, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos. Un mayor flujo sanguíneo significa que los folículos reciben más nutrientes, lo que les permite crecer más sanos [1].
Antes de hacerse ilusiones con el NMN para el crecimiento del cabello, debemos reiterar que estos resultados fueron prometedores en ratones. Si bien esto no significa necesariamente que el NMN funcionará de la misma manera en humanos, es un buen comienzo para avanzar en más investigaciones sobre nuevos tratamientos para el crecimiento del cabello.
¿Debería utilizar NMN para el crecimiento del cabello?
Los suplementos de NMN son una excelente incorporación a una rutina de bienestar para favorecer un envejecimiento saludable y, según algunas investigaciones preliminares, incluso podrían contribuir al crecimiento saludable del cabello. De todos modos, recuerde que los resultados pueden variar de una persona a otra.
Hay varias formas en las que el NMN podría apoyar aspectos del ciclo de crecimiento del cabello:
- Reducción del estrés oxidativo: el NMN es un antioxidante potencial que ayuda a combatir el estrés oxidativo, que contribuye al debilitamiento y la caída del cabello [ 2 ]. Al reforzar la resistencia del cuerpo contra el estrés oxidativo, tomar NMN regularmente puede ayudar a crear un entorno más saludable para que los folículos pilosos prosperen.
- Apoyo a la inflamación: Se ha demostrado que el NMN suprime la vía de señalización p65 del NF-κB en ratones, que es parte de la respuesta a la inflamación [ 3 ]. En el primer estudio que mencionamos, las células capilares tratadas con NMN tenían menos inflamación que las tratadas solo con DHT, lo que ayuda a mantener la salud del folículo piloso [1].
- Fomento de la expresión de factores de crecimiento: se ha demostrado que el NMN aumenta el factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF), que favorece la formación de vasos sanguíneos. Este aumento del flujo sanguíneo puede ayudar a que los folículos pilosos reciban más nutrientes y oxígeno, lo que podría favorecer un crecimiento más saludable del cabello [1].
- Apoyo a la salud celular: las personas toman NMN principalmente para apoyar la salud celular, lo que puede afectar a las células involucradas en el crecimiento del cabello a través de la vía Wnt/β-catenina [1].
Minoxidil vs. NMN para promover el crecimiento del cabello
Minoxidil, que se encuentra comúnmente bajo la marca "Rogaine", es un tratamiento aprobado por la FDA para la caída del cabello que actúa de forma tópica apoyando el ciclo de crecimiento del cabello y ensanchando los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, promoviendo así el crecimiento del cabello.
Por otra parte, se está estudiando el NMN por su potencial para favorecer el crecimiento del cabello al reducir la inflamación, aumentar el flujo sanguíneo y activar las vías de crecimiento en los folículos pilosos. A diferencia del minoxidil, la eficacia del NMN en humanos aún no se comprende por completo.
¿NMN causará pérdida de cabello?
La buena noticia es que no hay evidencia que demuestre que el NMN cause pérdida de cabello.
La mayoría de las investigaciones apuntan a que el NMN promueve el crecimiento del cabello. Sin embargo, a diferencia de medicamentos como la finasterida, que bloquean la producción de DHT, el NMN parece promover un entorno celular más saludable sin interferir directamente con los niveles hormonales.
Si bien esto es indudablemente bueno para las personas que buscan prevenir la pérdida de cabello relacionada con la edad, la mayoría de las investigaciones provienen de estudios preliminares en animales o experimentos in vitro. Es posible que las respuestas individuales al NMN puedan variar: algunas personas podrían no notar una diferencia en el crecimiento del cabello, mientras que otras podrían tener algo de suerte.
Las personas con afecciones médicas existentes o problemas de pérdida de cabello deben consultar a un profesional de la salud antes de considerar tomar suplementos de NMN.
¿NMN ayuda con la caída del cabello?
Hemos destacado un estudio reciente que promete NMN como un suplemento de apoyo para el crecimiento del cabello, pero eso no significa que sea un tratamiento seguro contra el debilitamiento o el recrecimiento del cabello.
Como precursor de NAD+ , NMN tiene algunos beneficios para la salud, como apoyar el estrés oxidativo, mantener una inflamación saludable y promover el suministro de nutrientes, lo que hace de este compuesto un suplemento intrigante, pero no debe verse como un reemplazo de tratamientos establecidos para la caída del cabello como Rogaine (minoxidil).
Para aquellos que buscan explorar nuevas opciones para el cuidado del cabello, NMN podría ser un suplemento complementario para apoyar la salud celular general , lo que puede beneficiar indirectamente a los folículos pilosos.
Recursos:
- Xu, C., Dai, J., Ai, H., Du, W. y Ji, H. (2024). El mononucleótido de β-nicotinamida promueve la proliferación celular y el crecimiento del cabello al reducir el estrés oxidativo. Molecules, 29(4), 798.
- Nadeeshani, H., Li, J., Ying, T., Zhang, B. y Lu, J. (2022). Mononucleótido de nicotinamida (NMN) como producto de salud antienvejecimiento: promesas y preocupaciones de seguridad. Journal of advanced research , 37 , 267-278.
- Shade, C. (2020). La ciencia detrás de NMN: un activador de NAD+ estable y confiable y una molécula antienvejecimiento. Medicina integrativa: revista clínica , 19 (1), 12.
