La fisetina es un compuesto vegetal natural llamado flavanol. Se ha descubierto que muchos flavanoles son bioactivos en el cuerpo humano y contribuyen a la salud celular al proporcionar apoyo antioxidante.
La fisetina, en particular, que se encuentra en alimentos como fresas, manzanas y pepinos, es única entre otros flavonoles por su potente actividad antioxidante, apoyo neuroprotector y posibles propiedades senolíticas.
Un senolítico es un compuesto que ataca y ayuda a eliminar las células senescentes, que han dejado de dividirse y pueden contribuir al envejecimiento. Estas células senescentes pueden acumularse en los tejidos con el tiempo, liberando compuestos dañinos que pueden afectar la función de las células vecinas.
En este artículo, exploraremos el potencial de la fisetina como suplemento dietético y su posible papel como compuesto senolítico natural.
Estructura química de la fisetina
La estructura química de la fisetina (3,3',4',7-tetrahidroxiflavona) incluye grupos hidroxilo, que están formados por átomos de oxígeno e hidrógeno. Estos grupos son importantes porque le dan a la fisetina una ventaja para apoyar las defensas naturales del cuerpo contra los radicales libres dañinos, de donde proviene su potencial antioxidante [ 1 ].
En términos de biodisponibilidad (qué tan fácilmente se absorbe y utiliza el compuesto en el cuerpo humano), la fisetina enfrenta algunos desafíos, pero hay formas de mejorarla. La fisetina se disuelve mejor en las grasas y comer alimentos grasos puede ayudar a que se absorba mejor en los intestinos. Nuestros cuerpos descomponen la fisetina rápidamente, pero incluso sus partes descompuestas pueden seguir siendo útiles y activas.
Los científicos también han creado formas especiales de fisetina, como pequeñas partículas o mezclas con otras sustancias (liposomales), para ayudar a que el flavonol se absorba mejor. Estas formas avanzadas garantizan que ingrese más fisetina al torrente sanguíneo y haga su trabajo de manera efectiva.
¿Es la fisetina un sinolítico?
Un senolítico es una sustancia que ayuda a eliminar las células viejas de nuestro organismo que han dejado de dividirse.
Estas células viejas, llamadas células senescentes , aún pueden liberar sustancias químicas dañinas que pueden causar problemas en nuestros tejidos y contribuir al envejecimiento y las enfermedades. Es como si una fruta del frutero se pudriera, donde su moho puede extenderse a la otra fruta madura, provocando que se pudra mucho más rápido.
Eliminar estas células puede ayudarnos a mantenernos más saludables a medida que envejecemos y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
La investigación sugiere que la fisetina podría funcionar como senolítico [ 2 ].
Se ha descubierto que la fisetina hace que las células senescentes experimenten apoptosis , un proceso en el que las células se autodestruyen. Lo más impresionante es que la fisetina induce la apoptosis sin dañar las células sanas. Esto sugiere que la fisetina podría ayudar a controlar la salud celular a medida que envejecemos.
Si bien este conjunto de investigaciones es interesante, es importante que aclaremos que ninguna cantidad de fisetina consumida a partir de alimentos o suplementos le dará los mismos resultados.
Estos estudios se realizaron en modelos murinos y fibroblastos humanos aislados. Todavía no estamos seguros de la eficacia con la que funcionaría el tratamiento con fisetina en humanos, ya que muchos otros factores contribuyen al metabolismo celular.
Debido a esto, la FDA no ha aprobado oficialmente ningún producto farmacéutico a base de fisetina para uso médico. Sin embargo, la fisetina está disponible como suplemento dietético, lo que puede ayudar a las personas a llenar los vacíos nutricionales en su dieta y respaldar objetivos de salud específicos. Los suplementos no sustituyen a los productos farmacéuticos ni al tratamiento de un profesional de la salud, pero pueden complementarlo.
Estudios sobre los posibles beneficios para la salud de la fisetina
Más allá de su potencial para respaldar los procesos senolíticos naturales del cuerpo, los investigadores también han investigado en profundidad otros posibles beneficios de la fisetina, que nos brindan información sobre cómo este flavonol natural puede ayudar a promover la salud.
Fisetina y actividad antiinflamatoria
Fisetina ha demostrado importantes propiedades antiinflamatorias en varios estudios [ 3 ].
Si bien la inflamación es parte de un sistema inmunológico saludable, demasiada inflamación puede ser un signo de enfermedad. En estos estudios, se descubrió que la fisetina apoya la respuesta inflamatoria del cuerpo al inhibir la producción de citoquinas, que le indican al cuerpo que promueva la inflamación.
Al reducir estas citocinas, los investigadores creen que la fisetina puede ayudar a controlar la inflamación y mejorar la salud en general. Nuevamente, esto se basa en estudios preliminares y necesitaremos más investigación con ensayos clínicos para comprender todo su potencial en humanos para apoyar enfermedades inflamatorias.
Fisetina y actividad antibacteriana.
Tiene sentido que la fisetina tenga propiedades antibacterianas, ya que las plantas que producen fisetina y otros flavonoles utilizan estos compuestos para defenderse de amenazas en su entorno de crecimiento, como infecciones bacterianas, hongos y otros factores estresantes.
Los estudios han encontrado que la fisetina puede inhibir el crecimiento de varias bacterias, incluidas algunas cepas resistentes a los antibióticos [ 4 ].
Se cree que esta actividad antibacteriana se debe a la capacidad de la fisetina para alterar las membranas celulares bacterianas e interferir con los sistemas de comunicación bacterianos. Estos hallazgos sugieren que la fisetina podría potencialmente apoyar las defensas del cuerpo contra las infecciones bacterianas.
Dicho esto, queremos subrayar nuevamente que la fisetina no debe ser su única línea de defensa contra las infecciones bacterianas, ya que esta investigación aún se encuentra en sus primeras etapas y que es importante que busque ayuda de su profesional de la salud si tiene una infección bacteriana. .
Fisetina y salud de la próstata
Fisetina también se ha estudiado por sus posibles beneficios para apoyar la salud de la próstata.
La investigación ha encontrado que la fisetina puede inhibir el crecimiento de las células del cáncer de próstata y reducir la expresión de los receptores de andrógenos, que son parte del desarrollo y la progresión del cáncer de próstata [ 5 ]. Esta investigación se realiza junto con la terapia contra el cáncer, no como un tratamiento independiente para el cáncer, y se necesita más investigación, incluidos ensayos clínicos, para comprender mejor las posibles aplicaciones de la fisetina en la atención del cáncer.
¿Qué es un suplemento de fisetina?
Un suplemento de fisetina es un producto dietético que contiene cantidades concentradas de fisetina, generalmente derivadas de fuentes naturales como frutas y verduras o sintetizadas en un laboratorio.
Los suplementos de fisetina de Neurogan Health se derivan del extracto de fruta del árbol de cera japonés ( Rhus succedanea ) por su alto contenido de fisetina.
Estos suplementos están diseñados para ayudar a llenar los vacíos dietéticos, permitiendo a las personas agregar fisetina a su rutina diaria de manera más consistente y sencilla.
Los suplementos de fisetina generalmente se comercializan por su potente potencial antioxidante y sus cualidades de apoyo inmunológico, pero no son medicamentos, lo que significa que no deben usarse como tratamiento para ninguna condición de salud ni para prevenir enfermedades. Más bien, deberían considerarse parte de un enfoque holístico del bienestar.
Cómo obtener más fisetina en su dieta
- Fuentes dietéticas naturales : la fisetina está presente de forma natural en varias frutas y verduras, siendo las fresas una de las fuentes más ricas. Incluir estos alimentos en su dieta puede proporcionar un impulso natural a su ingesta de fisetina.
- Suplementos de fisetina : están disponibles en varias formas, incluidas cápsulas , tabletas y polvos. Los suplementos tienen una dosis de fisetina más alta y más consistente que las fuentes dietéticas solas.
Conclusión: ¿Qué es la fisetina?
La fisetina es un compuesto natural que pertenece a una clase de sustancias químicas llamadas flavonoles. Se encuentra en las fresas, los pepinos y en nuestra fuente favorita, el árbol de cera japonés.
La investigación sobre los beneficios de la fisetina aún está en curso, particularmente en su potencial como compuesto senolítico natural, que ayuda a limpiar las células senescentes (que han dejado de dividirse), pero hay hallazgos positivos sobre su acción que respaldan esto en modelos de células humanas aisladas y murinas. , que es prometedor para avances en la salud celular y el envejecimiento.
Antes de lanzarse a una nueva moda de suplementos, es importante que consulte con su proveedor de atención médica y esté bien informado sobre los efectos y limitaciones del suplemento para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de bienestar.
Recursos:
- Khan, N., Syed, DN, Ahmad, N. y Mukhtar, H. (2013). Fisetina: un antioxidante dietético para la promoción de la salud. Antioxidantes y señalización redox , 19 (2), 151-162.
- Yousefzadeh, MJ, Zhu, Y., McGowan, SJ, Angelini, L., Fuhrmann-Stroissnigg, H., Xu, M., Ling, YY, Melos, KI, Pirtskhalava, T., Inman, CL, McGuckian, C ., Wade, EA, Kato, JI, Grassi, D., Wentworth, M., Burd, CE, Arriaga, EA, Ladiges, WL, Tchkonia, T., Kirkland, JL,… Niedernhofer, LJ (2018). Fisetin es un senoterapéutico que prolonga la salud y la esperanza de vida. EBioMedicina, 36, 18-28.
- Sun, Y., Qin, H., Zhang, H., Feng, X., Yang, L., Hou, DX y Chen, J. (2021). La fisetina inhibe la inflamación e induce la autofagia mediando la señalización PI3K/AKT/mTOR en RAW264 inducido por LPS. 7 celdas. Investigación sobre alimentación y nutrición, 65.
- Gabor, M. y Eperjessy, E. (1966). Efecto antibacteriano de fisetina y fisetinidina. Naturaleza, 212(5067), 1273-1273.
- Lorenzo, GD, Scafuri, L., Costabile, F., Pepe, L., Scognamiglio, A., Crocetto, F., ... & Buonerba, C. (2022). Fisetina como tratamiento adyuvante en pacientes con cáncer de próstata que reciben terapia de privación de andrógenos. Ciencia del futuro OA , 8 (3), FSO784.
