Las investigaciones en animales muestran que el NMN (mononucleótido de nicotinamida) podría tener beneficios potenciales que respaldan aspectos de un embarazo saludable.
Dicho esto, todavía no hay suficientes investigaciones para determinar si el NMN es seguro para el embarazo humano. Debido a que no hay estudios bien establecidos en humanos, no se recomienda la suplementación con NMN durante el embarazo sin la orientación de un médico.
¿Qué sucede si toma NMN durante el embarazo?
En este momento, es difícil saber exactamente qué podría pasar si alguien toma NMN durante el embarazo, ya que no se han realizado estudios exhaustivos en humanos que exploren esta cuestión.
Los estudios realizados en animales han aportado algunos conocimientos interesantes, aunque esta investigación no es directamente aplicable a la salud humana.
Por ejemplo, un estudio en ratones sugirió que los altos niveles de niacina (vitamina B3, relacionada con NMN) durante el embarazo ayudaron a compensar los defectos genéticos, previniendo potencialmente el aborto espontáneo y los defectos de nacimiento en la maduración in vitro [ 1 ]. Dicho esto, esto no significa que los suplementos de NMN tendrían el mismo impacto en el desarrollo del embrión humano.
NMN y fertilidad en mujeres mayores
Algunas investigaciones han explorado el potencial de la NMN para favorecer la fertilidad, en particular en mujeres mayores. Un estudio sobre ovocitos envejecidos (óvulos más viejos) en ratones descubrió que la suplementación con NMN mejoraba la capacidad de fertilización y el desarrollo embrionario temprano [ 2 ].
Esto sugiere que la NMN podría tener cierto potencial para favorecer la fertilidad de las hembras de mamíferos con reserva ovárica disminuida.
Otro estudio descubrió que los suplementos dietéticos de NMN mejoraron los resultados de fertilidad en ovocitos envejecidos (óvulos más viejos) en cerdos. La investigación descubrió que el NMN ayudó a mejorar la capacidad de fertilización y el desarrollo embrionario temprano en cerdos [ 3 ]. Esto podría indicar los posibles beneficios del NMN para la fertilidad, pero no nos informa directamente sobre la seguridad o los efectos del NMN durante un embarazo real.
¿Es seguro el NMN durante el embarazo?
No se recomienda el uso de NMN durante el embarazo.
Se debe tener muy en cuenta la salud del bebé en desarrollo y de la madre, ya que son increíblemente susceptibles durante este período complejo. No hay ninguna evidencia concreta que sugiera que sea seguro tomar NMN durante el embarazo y no se considera un suplemento prenatal estándar.
Las vitaminas prenatales establecidas, como el ácido fólico, el hierro y el calcio, se han estudiado más a fondo y se sabe que brindan un apoyo crucial durante el embarazo.
La suplementación con NMN se toma principalmente para apoyar la función mitocondrial (celular) para un envejecimiento saludable en adultos, pero no sabemos si es segura o beneficiosa para las embarazadas.
Efectos secundarios asociados con NMN
Los suplementos de NMN generalmente son seguros para adultos sanos, pero pueden producirse efectos secundarios.
Algunas personas han informado estos efectos adversos con la suplementación con NMN, pero son raros y tienden a estar asociados con dosis más altas (1000 mg +):
- Molestias digestivas
- Náuseas
- Dolores de cabeza
Alternativas a tomar NMN durante el embarazo
Existen varias alternativas más seguras y establecidas a la suplementación con NMN que pueden ofrecer un apoyo similar durante el embarazo.
Los proveedores de atención médica a menudo recomiendan vitaminas prenatales como el ácido fólico, que favorece el desarrollo fetal, y antioxidantes como las vitaminas C y E. Estas opciones están respaldadas por importantes investigaciones y se sabe que ayudan a mantener un embarazo saludable [ 4 ].
Si está pensando en tomar suplementos durante el embarazo, considere aquellos que hayan sido estudiados exhaustivamente y estén aprobados para su uso prenatal a fin de minimizar los riesgos tanto para la madre como para el bebé. Su médico debería poder orientarla sobre este tema, teniendo en cuenta su historial médico y su estilo de vida.
¿Debo dejar de tomar NMN antes de quedar embarazada?
Si actualmente está tomando NMN y planea quedar embarazada, debe hablar con su médico. Probablemente le recomendará que deje de tomar NMN para minimizar los posibles riesgos desconocidos para usted y su futuro bebé.
Suspender la NMN antes del embarazo es una medida de precaución.
Cuando deje de tomar NMN , debe tener en cuenta los posibles efectos secundarios. La suplementación con NMN se toma para apoyar los niveles de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) del cuerpo, lo que puede ayudar con los niveles de energía. Cuando deje de tomar NMN, sus niveles de NAD pueden volver a los valores iniciales, lo que podría hacer que se sienta más lento. Los efectos de dejar de tomar NMN dependen completamente de la persona: algunas personas no sienten automáticamente esta lentitud una vez que dejan de tomar NMN.
El embarazo es un momento en el que se debe tener especial cuidado, y siempre es mejor confiar en vitaminas prenatales bien establecidas que han sido estudiadas exhaustivamente.
Recursos:
- Yakob, NA, Peek, MJ y Quinlivan, JA (2021). Niveles de vitamina B3 en mujeres que sufren un aborto espontáneo en el primer trimestre. Revista australiana y neozelandesa de obstetricia y ginecología , 61 (3), 478-483.
- Miao, Y., Cui, Z., Gao, Q., Rui, R. y Xiong, B. (2020). La suplementación con mononucleótido de nicotinamida revierte la disminución de la calidad de los ovocitos envejecidos por la madre. Cell reports , 32 (5).
- Li, L., Han, Q., Chen, Y., Zhang, M., Wang, L., An, X., ... y Xie, G. (2023). El mononucleótido de β-nicotinamida rescata la calidad de los ovocitos envejecidos y mejora el desarrollo posterior del embrión en cerdos. Plos One , 18 (10), e0291640.
