Lista de suplementos de Mark Hyman
Mark Hyman
American Physician and Author
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El Dr. Mark Hyman es un médico de familia en ejercicio, famoso por sus mensajes francos sobre la importancia de la medicina funcional para la longevidad.
Su plataforma más grande es su podcast, The Dr. Hyman Show, donde presenta conversaciones cautivadoras con algunas de las mentes más brillantes del mundo en salud física y mental, como la Dra. Rhonda Patrick, el Dr. Gabor Mate, Michael Pollan, Gary Brecka y Andrew Huberman.
El sitio web del Dr. Hyman es una fuente inagotable de recursos para quienes buscan optimizar su bienestar para una vida más longeva. Nos encanta la función de sus combinaciones de suplementos recomendadas, basadas en los objetivos y preocupaciones de salud individuales, en categorías que van desde la longevidad y el biohacking hasta la salud hormonal y la salud intestinal. Enfatiza que los suplementos dietéticos deben complementar un estilo de vida saludable, priorizando una dieta equilibrada, la actividad física regular y el manejo del estrés.
No existe una solución única para todos los suplementos, por lo que recomienda consultar con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos para asegurarse de que se adapte a usted individualmente.
Suplementos personales del Dr. Hyman
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Vitamina D3: 2.000–5.000 UI diarias, ajustadas según los niveles sanguíneos.
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Trigo sarraceno tártaro del Himalaya: utiliza la mezcla Rejuvenate de Big Bold Health y toma dos cápsulas al día.
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Paquetes Pure Athletic: Mezcla multivitamínica de Pure Encapsulations. Toma un paquete al día.
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Homocisteína Suprema: Dos cápsulas al día.
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Senolytic Synergy™ (Quercetina y Fisetina): Se toma de forma intermitente en ciclos, no a diario. No se especifica la dosis específica, pero se recomienda un producto llamado Senolytic Synergy , que contiene 200 mg de quercetina y 100 mg de fisetina por dosis (2 cápsulas).
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Omega-3: Se toman entre 500 y 1000 mg de EPA y DHA combinados diariamente.
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Microbiome Rejuvenate™: esta es una mezcla especializada de Big Bold Health y toma dos cápsulas al día.
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Renual (Urolithin A + Trans-Resveratrol + CoQ10): esta es una mezcla especializada y toma dos cápsulas al día.
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CoQnol™ (Ubiquinol + Trans-Geranilgeraniol): Tomar una cápsula blanda al día.
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Probióticos de semillas: siga el protocolo de semillas, tome una cápsula diariamente durante los primeros tres días y luego tome dos cápsulas a partir del cuarto día en adelante.
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Mononucleótido de nicotinamida (NMN): Toma aproximadamente 900 mg al día. También recomienda Wonderfeel Youngr NMN.
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Multivitamínico ONE™ de Pure Encapsulations: Tomar una cápsula al día.
¿Con qué marcas trabaja Mark Hyman?
El Dr. Mark Hyman no tiene una marca propia de suplementos, pero sí cuenta con una tienda de suplementos en línea seleccionada a través de su sitio web. La tienda ofrece suplementos de Pure Encapsulations, Metagenetics, Thorne, Designs for Health y Xymogen.
Superposiciones de productos de Neurogan Health
Si bien el Dr. Hyman actualmente no presenta productos de Neurogan Health en su tienda de suplementos en línea, nuestros productos se alinean con muchos de sus suplementos habituales.
Una gran diferencia en cómo funcionan nuestros productos es que nos centramos principalmente en suplementos de un solo ingrediente , lo que facilita que nuestros clientes creen combinaciones de suplementos personalizadas adaptadas a sus objetivos.
Así es como algunos de nuestros productos se superponen con las opciones de suplementos del Dr. Hyman:
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Producto de salud Neurogan |
Descripción |
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El Dr. Hyman recomienda una mezcla de HTB con otros 15 ingredientes. En cambio, la nuestra se centra en HTB puro para lograr la máxima potencia, fácil de combinar y sin rellenos ni otros aditivos. |
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Nuestros suplementos de fisetina son polvo puro derivado de la planta Rhus succedanea , convenientemente encapsulado en cápsulas aptas para veganos. |
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Nuestros productos de Urolithin A son los más vendidos por una buena razón. A precios asequibles, vienen en diversas potencias y formatos (gomitas, polvo puro, cápsulas y cápsulas liposomales). |
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Nuestros suplementos de trans-resveratrol puro están micronizados para facilitar su absorción intestinal. Al ser una cápsula con un solo ingrediente activo, es más fácil añadirla a cualquier combinación de suplementos. |
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Esta es una de las pocas fórmulas que no es pura. Nuestra CoQ10 se combina con extracto de pimienta negra, que se añade para favorecer su absorción. |
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Reconocemos la importancia de la flexibilidad en la suplementación, por lo que nuestro NMN viene en múltiples formatos: polvo puro, tabletas y cápsulas de alta potencia, hasta 900 mg por porción (como la que toma el Dr. Hyman). |
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La luteolina se encuentra en una de las mezclas que toma el Dr. Hyman. Nuestra tableta de luteolina es estable, de rápida absorción y combinable con otros suplementos. |
¿Qué hacen estos suplementos?
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Nombre del producto |
Ingredientes activos |
Beneficios |
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Vitamina D |
Vitamina D3 |
Apoya la salud de los huesos y la función inmunológica. |
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HTB Rejuvenecer |
Vitamina C Calcio Cobre Sodio Quercetina |
Apoya el bienestar general y la salud intestinal. |
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Paquetes Athletic Pure |
Vitaminas A, C, D, E, K Tiamina Riboflavina |
Proporciona apoyo nutricional integral para estilos de vida activos. |
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Homocisteína suprema |
Vitaminas B |
Favorece el metabolismo saludable de la homocisteína. |
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Sinergia senolítica™ |
Quercetina |
Apoya el envejecimiento saludable y la función celular. |
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Omega-3 |
EPA y DHA |
Apoya la función del corazón y del cerebro. |
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Rejuvenecimiento del microbioma™ |
Trigo sarraceno tártaro del Himalaya orgánico BetaVia™ Completo Lactobacillus rhamnosus CRL 1505 |
Apoya la salud intestinal y el equilibrio del microbioma. |
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Renal |
Urolitina A Trans-resveratrol |
Apoya el envejecimiento saludable, la función celular y el estrés oxidativo. |
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CoQnol™ |
Ubiquinol Trans-geranilgeraniol |
Apoya la energía celular y la actividad antioxidante. |
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Probióticos de semillas |
24 cepas de prebióticos y probióticos |
Apoya la salud del sistema digestivo e inmunológico. |
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Mononucleótido de nicotinamida (NMN) |
NMN puro |
Apoya los niveles de NAD+ para un envejecimiento celular saludable. |
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Multivitamínico ONE™ |
Vitaminas A, C, D, E Tiamina Riboflavina Luteína FloraGLO |
Para apoyo nutricional diario. |
El Dr. Mark Hyman y los suplementos funcionales
El Dr. Hyman recomienda tomar suplementos solo si no se obtienen los nutrientes esenciales de la dieta. Algunos suplementos que otros expertos en salud suelen usar incluyen un multivitamínico de alta calidad, vitamina D3 y ácidos grasos omega-3 para favorecer la salud general.
Nos emocionó ver que en su protocolo utiliza algunos de los compuestos que se encuentran en Neurogan Health. Suplementos dietéticos como el trigo sarraceno tártaro del Himalaya, la urolitina A, el NMN, la CoQ10 y la fisteina son compuestos estudiados para promover un envejecimiento saludable a nivel celular.
En Neurogan Health, elaboramos suplementos puros de un solo ingrediente, lo que facilita que nuestros clientes creen combinaciones de suplementos personalizadas adaptadas a sus objetivos de bienestar.