La clorofila es un compuesto natural de las plantas que ayuda a absorber la energía de la luz solar y a convertirla en nutrientes. También es lo que les da a las plantas su color verde brillante.
Los suplementos de clorofila líquida se han convertido rápidamente en tendencia en las redes sociales por su fascinante color verde cuando se añaden al agua. Está disponible en diferentes formas, desde tópicos hasta cápsulas y gotas líquidas, y muchos gurús de la salud afirman que tiene propiedades que favorecen la prevención del cáncer, la cicatrización de heridas, el tratamiento del acné, la pérdida de peso y el control del olor corporal.
En este artículo, analizaremos en profundidad las ventajas comprobadas de complementar la dieta con clorofila, cómo elegir un producto de calidad y cómo usarlo.
Resumen:
- La clorofila es un compuesto liposoluble presente en las plantas, responsable del color verde y que favorece la función de la fotosíntesis.
- La clorofila pura es difícil de absorber para el cuerpo, por lo que se utiliza en su lugar un compuesto hecho de clorofila llamado clorofilina porque es soluble en agua y tiene mayor biodisponibilidad.
- La clorofilina puede favorecer una inflamación saludable, niveles de energía y la salud de la piel.
- La clorofilina es segura para el consumo diario de la mayoría de las personas y se presenta en distintos formatos. El más popular es la clorofila líquida con saborizantes naturales para agregar al agua.
¿De qué están hechos los suplementos de clorofila?
La hoja de morera es una fuente común de suplementos de clorofila debido a su alto contenido de clorofila y su sostenibilidad, pero también puedes encontrar suplementos elaborados a partir de algas, pasto de trigo y espirulina.
La clorofila pura es un compuesto liposoluble y se ha descubierto que tiene una tasa de absorción deficiente en el sistema digestivo, por lo que los suplementos de clorofila en realidad están hechos de clorofilina, una mezcla de sales de color de sodio que se derivan de la clorofila.
La clorofilina tiene una biodisponibilidad mucho mayor en el intestino porque es soluble en agua.
¿Dónde puedes encontrar fuentes naturales de clorofila en tu dieta?
Las verduras de hojas verdes como la espinaca, la rúcula y el brócoli son ricas en clorofila y son bastante fáciles de agregar a la dieta, pero hay otros alimentos que también son ricos en clorofila, como las algas, el pasto de trigo, la espirulina, el té verde matcha en polvo y las flores de cáñamo.
La forma más conveniente de obtener los beneficios de la clorofila es con suplementos de clorofila líquida de alta calidad.
¿Cuáles son los beneficios de la clorofila para la salud?
La clorofila también ha recibido el título de "fuerza vital de la naturaleza", ya que ayuda a las plantas a absorber energía del sol para crear nutrientes que sustentan la vida en la Tierra.
Existen innumerables informes anecdóticos de entusiastas y expertos en bienestar que afirman que comenzar sus mañanas con agua con clorofila los ayuda a sentirse con más energía, verse más jóvenes y reducir la hinchazón. Si bien la suplementación con clorofila tiene sus beneficios, no hay mucha investigación que sustente todas estas afirmaciones, por lo que es importante conocer lo que realmente respaldan los estudios.
1. Favorece la cicatrización del acné y las heridas
Muchas personas están recurriendo a productos tópicos de clorofila para aclarar su acné leve y acelerar el proceso de curación de heridas.
Un estudio dermatológico descubrió que en tres semanas, los diez participantes que usaron clorofilina de cobre mostraron una mejora significativa en su acné leve a moderado sin ningún efecto secundario [ 2 ].
Otro estudio preclínico descubrió que la clorofilina aplicada tópicamente en una preparación de ungüento ayudó a acelerar la curación de las lesiones gracias a sus posibles propiedades antifúngicas y antibacterianas [ 3 ].
2. Apoyo saludable contra la inflamación
Se sugiere que la clorofila tiene beneficios antiinflamatorios, lo que quizás explica por qué muchos médicos antiguos solían recetar verduras de hojas verdes como tratamiento para muchas dolencias.
Los estudios han investigado las posibles acciones antiinflamatorias de los suplementos de clorofila y han descubierto que la degradación del compuesto verde, feoforbida-a, puede inhibir la activación de la citocina proinflamatoria (NF-κB), una enzima que desencadena la inflamación [ 4 ].
3. Propiedades antioxidantes
Los gurús de la belleza y la salud apuestan por la suplementación tópica e interna de clorofilina para combatir el envejecimiento gracias a sus efectos antioxidantes.
Los antioxidantes ayudan a combatir el daño de los radicales libres al ADN de una célula que conduce al envejecimiento prematuro, la muerte celular y las mutaciones.
Los suplementos de clorofila pueden tener estos efectos antioxidantes cuando se toman de manera constante junto con una dieta rica en vegetales verdes frescos, pero aún no son tan potentes como otras formas naturales de compuestos antioxidantes como la vitamina C [ 5 ].
4. Apoyo a una digestión saludable
Parte de mantener una buena digestión es nutrir un microbioma saludable con bacterias buenas. Se ha descubierto que la clorofilina soluble en agua favorece la salud intestinal gracias a sus propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las bacterias dañinas y a mantener a salvo las bacterias buenas [ 6 ].
Esto puede ayudar a explicar algunas de las afirmaciones de que la suplementación con clorofilina líquida ayuda a reducir la hinchazón.
Cómo tomar gotas de clorofila líquida
Los suplementos de clorofila vienen en muchas formas diferentes: cápsulas, aerosoles, líquido y polvo.
Antes de recurrir a suplementos de clorofila, recomendamos encarecidamente que consultes con tu médico. No existen suficientes estudios sobre los efectos de la suplementación con clorofilina en mujeres embarazadas para demostrar su seguridad, por lo que en este caso se debe evitar.
La forma más popular de suplementos de clorofilina son las gotas líquidas que se absorben fácilmente en el torrente sanguíneo a través del intestino y vienen en una variedad de opciones de sabor como menta para que tengan un sabor refrescante.
Te recomendamos tomar tu clorofila líquida por la mañana como parte de tu rutina diaria en un vaso de agua o batido y un desayuno ligero para mejorar su absorción. Asegúrate de seguir la dosis e instrucciones del producto para evitar tomar demasiado por accidente y correr el riesgo de sufrir efectos adversos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar suplementos de clorofila?
Se ha demostrado que la clorofila líquida es segura y no tóxica cuando se consume con moderación, pero eso no significa que no tenga efectos secundarios potenciales. Por eso es importante elegir un suplemento de clorofila de alta calidad elaborado a partir de fuentes limpias y seguir las pautas recomendadas.
Algunos de los efectos adversos reportados de la suplementación con clorofila incluyen:
- Malestar estomacal
- Diarrea
- Irritación de la piel (cuando se aplica tópicamente)
- Cambio de color en las heces
Presentamos los suplementos de clorofila líquida de Neurogan
La filosofía de nuestra marca se centra en la honestidad y la integridad de todos nuestros productos para contribuir al bienestar de nuestros clientes. Nos complace ofrecer un suplemento de clorofila líquida que sea eficaz y tenga un sabor delicioso.
Obtenemos nuestra clorofilina de sodio y cobre de alto grado de las hojas de morera porque es una hierba a la que se recurre para favorecer los niveles de glucosa en sangre y la inflamación saludable.
Las hojas de morera también son mucho más sostenibles y ricas en clorofila que muchas otras fuentes populares.
Tome un gotero lleno de nuestro suplemento de clorofilina líquida con sabor natural a menta para obtener 50 mg de clorofilina para comenzar su mañana o cuando necesite un impulso de energía y concentración al mediodía.
En conclusión: Beneficios para la salud de los suplementos de clorofila
Cuando cualquier suplemento se convierte en una tendencia de salud, te encontrarás inundado de increíbles beneficios potenciales para la salud: la clorofila líquida se ha convertido en uno de esos compuestos.
La verdad es que hay investigaciones limitadas disponibles sobre los efectos de los suplementos de clorofilina, pero sí muestran muchos beneficios potenciales para la salud al favorecer una digestión saludable, combatir la inflamación y mejorar la complexión de la piel.
La clorofila natural se encuentra en las verduras de hoja verde, pero cuando no se tiene tiempo para llevar una dieta rica en verduras frescas, la mejor alternativa es tomar suplementos de clorofila. Lo que se obtiene con los suplementos de clorofila no es en realidad clorofila pura, y eso se debe a que se ha comprobado que su tasa de absorción es muy baja. La clorofilina de sodio y cobre es un derivado natural de la clorofila que se ha comprobado que es mucho más estable y se absorbe mejor en el intestino.
Debe hablar con su médico para obtener asesoramiento médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, especialmente si está tomando medicamentos, está embarazada o tiene una condición de salud subyacente.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la clorofila líquida?
La clorofila líquida es un pigmento verde extraído de plantas y que se utiliza principalmente como suplemento dietético. Su estructura se asemeja mucho a la de la clorofila natural que se encuentra en las plantas y se cree que aporta posibles beneficios para la salud, como propiedades antioxidantes y desintoxicantes.
¿Cuáles son los beneficios de la clorofila líquida?
Se cree que la clorofila líquida estimula la producción de glóbulos rojos, ayuda a perder peso y promueve la cicatrización de la piel. También se cree que posee propiedades desintoxicantes, reduce la inflamación y potencialmente contribuye a la prevención del cáncer.
¿Cuándo tomar Clorofila Líquida?
Recomendamos tomar la clorofila líquida por la mañana como parte de la rutina diaria, mezclada con un vaso de agua o batido, junto con un desayuno ligero para mejorar su absorción. Siga la dosis recomendada y las instrucciones proporcionadas en el producto para evitar posibles riesgos de consumir cantidades excesivas.
¿Cuánto dura la clorofila líquida?
La vida útil de la clorofila líquida puede variar según la marca, las condiciones de almacenamiento y los conservantes utilizados. Si se almacena correctamente en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa, la clorofila líquida puede durar entre varios meses y un año.
¿Funciona la clorofila líquida contra el acné?
Debido a sus propiedades antimicrobianas, se cree que la clorofila líquida tiene la capacidad de reducir la hinchazón asociada con el acné. Además, su color verde puede ayudar a enmascarar el enrojecimiento que se observa comúnmente en la piel propensa al acné, neutralizando su apariencia.
¿La clorofila ayuda con la hinchazón?
Se cree que la clorofila favorece la digestión al promover la presencia de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo, lo que puede reducir la hinchazón y aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Además, sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a eliminar las bacterias dañinas y mantener las saludables.
¿Se puede beber clorofila durante el embarazo?
No se recomienda el uso de clorofilina durante el embarazo, la lactancia ni en niños menores de 18 años.
¿Es mejor tomar Clorofila en pastillas o líquido?
Los suplementos de clorofila líquida pueden ser preferibles a los comprimidos, ya que el organismo los absorbe con mayor facilidad y, potencialmente, ofrecen un mejor valor. Tanto las pastillas de clorofila como las formas líquidas pueden ser eficaces, pero la elección puede variar en función de la comodidad del usuario y del método de consumo deseado.
¿A qué sabe la clorofila líquida?
La clorofila líquida es relativamente insípida, pero puede tener un matiz terroso y vegetal. Algunas personas pueden encontrarla ligeramente amarga o herbácea, similar al sabor de las verduras verdes.
Recursos:
- Stephens, TJ, McCook, JP y Herndon Jr, JH (2015). Estudio piloto del complejo de clorofilina de cobre tópico en sujetos con acné facial y poros dilatados. Revista de fármacos en dermatología: JDD, 14(6), 589-592.
- Smith, LW y Livingston, AE (1945). Cicatrización de heridas: un estudio experimental de derivados de clorofila solubles en agua junto con diversos agentes antibacterianos. The American Journal of Surgery, 67(1), 30-39.
- Subramoniam, A., Asha, VV, Nair, SA, Sasidharan, SP, Sureshkumar, PK, Rajendran, KN, ... y Ramalingam, K. (2012). Revisión de la clorofila: actividades antiinflamatorias de la clorofila a e inhibición de la expresión del gen TNF-α por la misma. Inflamación , 35 (3), 959-966.
- Pérez-Gálvez A, Viera I, Roca M. Carotenoides y clorofilas como antioxidantes. Antioxidants (Basel). 2020;9(6):505. Publicado el 9 de junio de 2020. doi:10.3390/antiox9060505
- Zheng, H., You, Y., Hua, M., Wu, P., Liu, Y., Chen, Z., ... y Han, YP (2018). La clorofilina modula la microbiota intestinal e inhibe la inflamación intestinal para mejorar la fibrosis hepática en ratones. Frontiers in physiology, 9, 1671.
