Los potenciadores de NAD tienen como objetivo aumentar los niveles de dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD) en el cuerpo, que es necesario para los procesos relacionados con el metabolismo energético, el mantenimiento de la salud del ADN y el envejecimiento saludable.
Los potenciadores de NAD más populares son los inyectables, ya sea mediante goteo intravenoso o inyecciones subcutáneas. Otra categoría en auge son los suplementos dietéticos orales que contienen precursores de NAD, como la vitamina B3 (nicotinamida), el ribósido de nicotinamida (NR) y el mononucleótido de nicotinamida (NMN). El cuerpo absorbe eficazmente estos compuestos y los convierte en NAD.
¿Cuáles son los beneficios de los potenciadores de NAD+?
A medida que envejecemos, nuestras reservas naturales de NAD disminuyen gradualmente.
Dado que utilizamos NAD como coenzima en casi todas las funciones celulares, desde convertir los alimentos que comemos en energía hasta mantener la salud de nuestro ADN, una parte clave del envejecimiento saludable implica apoyar esas reservas de NAD+ .
Y aunque la investigación sobre los beneficios de los potenciadores de NAD aún está en curso en humanos, muchas personas han experimentado mejoras al tomar NAD de:
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Ánimo
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niveles de energía
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Dormir
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Piel y cabello
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Salud cerebral
Tomar potenciadores de NAD puede ser útil en estos aspectos, pero no es una solución mágica. Funcionan mejor si se toman de forma regular por la mañana , junto con un buen descanso nocturno, ejercicio regular y una dieta equilibrada.
¿Es seguro tomar NAD?
Sí, el NAD generalmente es seguro, y el cuerpo está bien preparado para procesarlo porque lo produce de forma natural. Dicho esto, la forma en que se toma y su procedencia son muy importantes.
Terapia intravenosa e inyectables
Si recibe NAD+ por vía intravenosa o inyecciones subcutáneas, debe acudir a una clínica autorizada donde un profesional médico capacitado le administre el tratamiento. Estos métodos requieren agujas, por lo que el riesgo de infección, dosificación incorrecta u otras complicaciones aumenta si no se realiza correctamente.
No recomendamos pedir bolsas de suero o inyecciones caseras en sitios web no verificados: existe demasiado riesgo con la administración de agujas sin la orientación adecuada.
Suplementos de NAD
Los suplementos de NAD como las píldoras de NAD liposomal o sus precursores como NR o NMN son un enfoque mucho más práctico para la mayoría de las personas que buscan apoyar sus reservas de NAD: se adapta más fácilmente a una rutina ocupada, es menos intrusivo y mucho más asequible para tomar de manera constante, que es lo que se necesita para obtener los máximos beneficios de sus potenciadores de NAD.
Al comprar suplementos de NAD, opte por marcas confiables que brinden pruebas de laboratorio de terceros para confirmar la seguridad y pureza del producto, y respete las dosis recomendadas en la etiqueta: tomar más no necesariamente producirá mejores resultados.
Cómo elegir el potenciador de NAD adecuado para usted
Con tantos potenciadores de NAD disponibles (goteo intravenoso, inyecciones, pastillas, polvos), puede ser difícil saber cuál se adapta mejor a tu estilo de vida. Aquí tienes un breve resumen de lo que puedes esperar de cada presentación y sus beneficios como potenciador de NAD.
NAD+ inyectable (IV o subcutáneo)
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Ideal para: personas que buscan un impulso de energía o recuperación rápido y a corto plazo (por ejemplo, después de un viaje o de un estrés intenso).
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Desventajas: Es caro (200-900 dólares por sesión) y consume mucho tiempo (2-3 horas); requiere administración profesional.
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Nota: Es excelente para probar NAD+ una o dos veces, pero no siempre es práctico a largo plazo.
NAD+ oral o precursores (NMN, NR, nicotinamida, NADH)
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Ideal para: Los potenciadores de NADH , NMN, nicotinamida o NR NAD ofrecen apoyo a largo plazo para la salud celular, el metabolismo energético y el envejecimiento saludable.
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Desventaja: Los efectos pueden ser más sutiles o tardar más tiempo.
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Nota: Fácil de tomar a diario y se adapta a la mayoría de las rutinas de bienestar.
NAD+ liposomal
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Ideal para: Personas que desean la absorción directa de NAD+ sin inyecciones. Disponible en gotas líquidas y cápsulas orales.
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Desventaja: Puede ser más cara que las cápsulas estándar.
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Nota: Busque marcas que utilicen sistemas de entrega de alta calidad e ingredientes probados.
¿Debería todo el mundo considerar los potenciadores de NAD?
No, no todo el mundo necesita potenciadores de NAD, especialmente si eres joven, estás sano y ya cuidas tu cuerpo con una dieta equilibrada, sueño regular y actividad física. La buena noticia es que el NAD+ es seguro porque el cuerpo ya lo produce y está bien equipado para metabolizarlo.
Pero algunas personas pueden encontrarlos útiles. Los potenciadores de NAD suelen ser explorados por quienes padecen:
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Niebla mental
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Energía baja
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mal sueño
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Preocupaciones sobre el envejecimiento
Los potenciadores de NAD actúan apoyando la función celular del cuerpo, especialmente porque los niveles de NAD disminuyen naturalmente con la edad o cuando estamos bajo mucho estrés. Sin embargo, los potenciadores de NAD no son la única manera de mejorar tus niveles de NAD. También puedes apoyar la producción de NAD mediante:
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Hacer ejercicio regularmente
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Consumir una dieta rica en nutrientes con alimentos que contengan triptófano y niacina, que favorecen de forma natural el NAD en el organismo.
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Priorizar la calidad del sueño
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Reducir el consumo de alcohol
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Manejo del estrés
Si ya estás haciendo la mayoría de estas cosas, es probable que tus niveles de NAD estén bien. Los suplementos pueden ser útiles, pero son solo una parte de un panorama más amplio.
