¿Te sientes estresado, lento o no del todo bien últimamente? Estos sentimientos son más comunes de lo que crees y podrían estar relacionados con tus niveles hormonales.
Las fluctuaciones hormonales son parte de la vida de las mujeres y se producen no solo en diferentes etapas de la vida, como la pubertad, el embarazo y la menopausia, sino también durante el ciclo menstrual de cada mes. Si experimenta síntomas crónicos de lentitud y fatiga, podría valer la pena hablar con su profesional de la salud sobre la posibilidad de someterse a un análisis hormonal para controlar sus niveles.
La pregnenolona es una hormona natural precursora de muchas otras hormonas, entre ellas el estrógeno, la progesterona, la testosterona, la DHEA y el cortisol. Sus diferentes acciones en el organismo son fundamentales para mantener la homeostasis.
La suplementación con pregnenolona funciona proporcionando a su cuerpo una fuente externa de la hormona, que luego puede apoyar el proceso natural del cuerpo para equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo, lo que puede afectar la regulación del estado de ánimo, la función cognitiva, los niveles de estrés y la función inmunológica, ya que todos estos están influenciados por el equilibrio cuidadoso de diferentes hormonas.
¿Qué hace la pregnenolona?
Nuestro cuerpo produce naturalmente pregnenolona, que luego se convierte en otras hormonas clave, cada una con funciones específicas para mantener la salud y el equilibrio dentro del cuerpo. La pregnenolona se encuentra en la vía superior de la cascada de hormonas esteroides, por lo que a menudo se la llama la "hormona madre".
La pregnenolona se sintetiza primero a partir del colesterol en las mitocondrias de las glándulas suprarrenales, las gónadas (ovarios y testículos) y el cerebro. El cuerpo puede entonces crear progesterona, estrógeno, testosterona, cortisol y DHEA.
Estas hormonas son responsables de varios aspectos de la salud, incluido el estado de ánimo y la función cognitiva, la respuesta al estrés, el metabolismo y los niveles de energía, la salud reproductiva y la regulación del sistema inmunológico.
Cuando los niveles de pregnenolona son bajos, puede conducir a una menor disponibilidad de sus hormonas dependientes, lo que podría contribuir a desequilibrios hormonales, trastornos cognitivos y del estado de ánimo, así como alteraciones metabólicas, que podrían afectar el aumento de peso, la dificultad para controlar el estrés y el riesgo de síndrome metabólico.
¿Funciona la pregnenolona en las mujeres?
Como precursor de varias hormonas importantes, el impacto de la pregnenolona en el bienestar puede ser muy amplio. Puede utilizarse en hombres y mujeres. Aun así, en este artículo, exploraremos los efectos del desequilibrio hormonal en las mujeres, específicamente la investigación sobre los posibles beneficios de la pregnenolona.
Equilibrio hormonal y menopausia
La menopausia supone un cambio importante en el cuerpo de la mujer, marcado por el fin del ciclo menstrual. Esta etapa puede provocar numerosos síntomas debido a una alteración del equilibrio hormonal.
La suplementación con pregnenolona puede ayudar a las mujeres durante la menopausia a través de su papel como precursor de otras hormonas cuyos niveles disminuyen durante la menopausia, lo que potencialmente favorece síntomas como cambios de humor y sofocos [ 1 ].
Función cognitiva y estado de ánimo
El cerebro contiene una alta concentración de pregnenolona, que forma parte de la síntesis de neuroesteroides que modulan la función cerebral y la neurotransmisión.
Algunos estudios sugieren que la suplementación con pregnenolona podría mejorar la memoria, el rendimiento cognitivo y la estabilidad del estado de ánimo [ 2 ]. Sin embargo, los resultados son mixtos y estudios a gran escala deben confirmar estos efectos.
Control de peso saludable
Aún no se han realizado estudios específicos sobre el uso de pregnenolona para el control del peso. Las investigaciones existentes se centran principalmente en el equilibrio hormonal y el estrés, dos factores que contribuyen a mantener un peso saludable.
El cortisol, también conocido como la hormona del estrés, influye en el apetito y sus niveles elevados se han relacionado con los antojos de alimentos ricos en calorías y el aumento de peso. Al contribuir a la regulación del cortisol, la pregnenolona puede ayudar a controlar los cambios de peso inducidos por el estrés [ 3 ].
Libido saludable
Las fluctuaciones hormonales afectan significativamente la libido. La pregnenolona, que es un precursor de las hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno, puede desempeñar un papel en el mantenimiento de una libido saludable [ 4 ]. Los estudios que exploran esta conexión han mostrado resultados prometedores, lo que indica que la suplementación con pregnenolona podría favorecer la salud sexual.
Los mejores suplementos de pregnenolona para mujeres
Al seleccionar un suplemento de pregnenolona, es importante elegir productos de marcas confiables que hayan pasado pruebas de laboratorio de terceros y que cumplan con estrictos procesos de control de calidad.
Hemos seleccionado los siguientes suplementos porque cumplen todos los requisitos y vienen en dosis que se alinean con la investigación, lo que garantiza que obtengas lo mejor que realmente funciona.
- Tabletas de pregnenolona de Neurogan Health
- Pregnenolona para prolongar la vida
- Encapsulaciones puras Pregnenolona
- DHEA con pregnenolona de Truevantage Nutrition
Tabletas de pregnenolona de Neurogan Health
Nuestras tabletas de pregnenolona son un suplemento de primera calidad diseñado para favorecer un equilibrio hormonal saludable. Cada tableta de rápida disolución contiene 100 mg de pregnenolona para mujeres y hombres, lo que garantiza que su cuerpo reciba un potente impulso en una sola porción limpia y sencilla.
Entendemos la importancia de los suplementos que aportan valor sin comprometer la calidad, por lo que nuestros suplementos de pregnenolona tienen un precio asequible de $16 por un suministro de 100 días. Podemos hacer esto porque estamos a cargo de nuestra producción en nuestras instalaciones de San Diego que cumplen con las normas de buenas prácticas de fabricación actuales y administramos el almacén y el cumplimiento para nuestros clientes.
Con Neurogan Health, hacerse cargo de su salud con mejores opciones de estilo de vida es más accesible y sencillo, respaldado por la integridad de nuestros productos y prácticas.
Especificaciones:
- Precio: $16
- Cantidad: 100 tabletas
- Tamaño de la porción: 1 tableta al día
- Mg de pregnenolona por ración: 100 mg
- Pregnenolona total: 10.000 mg
Pregnenolona para prolongar la vida
Las cápsulas de pregnenolona de Life Extension son populares y contienen 100 mg de sulfato de pregnenolona en cada cápsula.
El suplemento de pregnenolona de Life Extension, cuyo precio es de 16,50 dólares, contiene un contenido total de pregnenolona de 10 000 mg por envase. Esto posiciona al producto como una opción competitiva en el mercado para quienes buscan aprovechar los posibles beneficios de la suplementación con pregnenolona.
Si bien Life Extension es reconocida por su gama de productos de salud y bienestar, se recomienda a los consumidores que consideren varias marcas y productos para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades de salud individuales. A algunas personas les resulta difícil tragar las cápsulas más grandes, por lo que las tabletas más pequeñas pueden ser una opción más adecuada.
Especificaciones:
- Precio: $16.50
- Cantidad: 100 cápsulas
- Tamaño de la porción: 1 cápsula
- Mg de pregnenolona por ración: 100 mg
- Pregnenolona total: 10.000 mg
Encapsulaciones puras Pregnenolona
El producto Pregnenolona de Pure Encapsulations tiene notablemente una dosis más baja de 30 mg por cápsula, lo que es más adecuado para personas que buscan una opción de dosis más baja según sus objetivos de salud específicos o recomendaciones de un profesional de la salud.
A $18,80 por menos pregnenolona, esta podría ser una opción más cara. Sin embargo, dada su distintiva dosis más baja por porción y la reputación de Pure Encapsulations en la industria de los suplementos, conocida por su enfoque en ingredientes puros y de alta calidad, este suplemento de pregnenolona podría ser la opción correcta para quienes buscan un enfoque personalizado para su régimen de suplementación.
Especificaciones:
- Precio: $18.80
- Cantidad: 60 cápsulas
- Tamaño de la porción: 1 cápsula
- Mg de pregnenolona por ración: 30 mg
- Pregnenolona total: 1.800 mg
DHEA con pregnenolona de Truevantage Nutrition
Truevantage Nutrition combinó DHEA (dehidroepiandrosterona) con pregnenolona, diseñada para apoyar la salud de la mujer a través del equilibrio hormonal. La DHEA es una de las hormonas suprarrenales que actúa como precursora de las hormonas sexuales masculinas y femeninas, incluido el estrógeno.
El suplemento viene en 60 cápsulas y tiene un precio de 23,99 dólares. Cada cápsula contiene 100 mg de DHEA y 60 mg de pregnenolona. Esta combinación no solo favorece el equilibrio hormonal, sino que también ofrece los posibles beneficios de la pregnenolona.
Especificaciones:
- Precio: $23.99
- Cantidad: 60 cápsulas
- Tamaño de la porción: 1 cápsula
- Mg de pregnenolona por porción: 60 mg + 100 mg de DHEA
- Pregnenolona total: 3.600 mg
¿Cuántos suplementos de pregnenolona deben tomar las mujeres?
La dosis promedio de pregnenolona utilizada en estudios y encontrada en suplementos varía, pero la dosis inicial típica es de 30 mg. Aun así, se puede tomar de manera segura en dosis de 700 mg con la orientación de un profesional [ 5 ].
La determinación de la dosis correcta de pregnenolona para mujeres depende del estado de salud de la persona, su edad y sus objetivos de salud específicos, que deben analizarse con su proveedor de atención médica.
¿Existen efectos secundarios de la pregnenolona en las mujeres?
Los posibles efectos secundarios de la suplementación con pregnenolona incluyen picazón, sarpullido, cambios en el apetito y dolores de cabeza. Controlar los niveles hormonales mediante controles regulares también puede ayudar a garantizar que la suplementación no produzca efectos no deseados.
Reseña del mejor suplemento de pregnenolona
La pregnenolona ofrece varios beneficios potenciales para las mujeres porque favorece el equilibrio hormonal, lo que posteriormente puede ayudar con muchos aspectos de salud diferentes, como el estado de ánimo, el rendimiento cognitivo, el control del peso saludable y la libido.
Al elegir un suplemento de pregnenolona, busque productos de marcas confiables como Neurogan Health, que es conocida por su control de calidad sin comprometer la asequibilidad.
Recuerde que artículos como este solo deben usarse como punto de partida para el aprendizaje y deben ser seguidos con el asesoramiento de su profesional de la salud, especialmente si está buscando incorporar pregnenolona como parte de su plan de salud a largo plazo o si tiene una condición de salud.
Recursos:
- Akamatsu, T., Chiba, H., Kamiyama, H., Hirose, K., Saito, H. y Yanaihara, T. (1992). Cambios relacionados con la menopausia en la producción de esteroides adrenocorticales. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research , 18 (3), 271-276.
- Ducharme, N., Banks, WA, Morley, JE, Robinson, SM, Niehoff, ML y Mattern, C. (2010). Distribución cerebral y efectos conductuales de la progesterona y la pregnenolona tras la administración intranasal o intravenosa. Revista europea de farmacología, 641(2-3), 128-134.
- ABRAHAM, GE, & MAROULIS, GB (1975). Efecto del estrógeno exógeno sobre la pregnenolona sérica, el cortisol y los andrógenos en mujeres posmenopáusicas. Obstetrics & Gynecology , 45 (3), 271-274.
- AlAwlaqi, A., Amor, H. y Hammadeh, ME (2017). Función de las hormonas en el trastorno del deseo sexual hipoactivo y tratamiento actual. Revista de la Asociación Turco-Alemana de Ginecología, 18(4), 210.
- HENDERSON, E., WEINBERG, M., y WRIGHT, WA (1950). Pregnenolona. Revista de endocrinología clínica , 10 (4), 455-474.
