La epicatequina es un flavonoide que se encuentra en alimentos como el cacao, el té verde y varias frutas. Tiene un alto potencial antioxidante, pero lo que hace único a este compuesto son sus propiedades que contribuyen a la salud mitocondrial y a la producción de óxido nítrico. Estas propiedades lo convierten en un suplemento dietético interesante para adultos mayores y atletas que buscan maximizar su condición física aeróbica y anaeróbica.
Como es de esperar, la epicatequina es un compuesto popular en la comunidad del culturismo y el biohacking. Estamos aquí para examinar los tres principales suplementos de epicatequina del mercado y qué los hace destacar.
Los 3 mejores suplementos de epicatequina en 2024
- Cápsulas de epicatequina de Neurogan Health
- Elemento Nutricéuticos Epicatequina
- Epicatequina potenciadora de Nutrabio
Cápsulas de epicatequina de Neurogan Health
En nuestra investigación y desarrollo, realizados en colaboración con la Universidad de Aalborg en Dinamarca, descubrimos que muchas personas buscaban una cápsula de epicatequina pura de alta potencia. El problema es que la mayoría de los suplementos dietéticos de epicatequina alcanzan un máximo de 200 a 300 mg por porción , lo que podría no ser lo suficientemente fuerte como para alcanzar los objetivos de acondicionamiento físico de ciertos atletas en cuanto a crecimiento y rendimiento de masa muscular magra.
Cada una de nuestras cápsulas de epicatequina de Neurogan Health proporciona 500 mg de epicatequina pura, con una porción recomendada de 2 cápsulas al día para alcanzar los 1000 mg sin tragar una cápsula extremadamente grande.
Fabricado en nuestras instalaciones con certificación GMP en San Diego, California, y probado por terceros localmente, esta eficiencia nos permite extender el ahorro de costos directamente a nuestros clientes. Comprometidos con nuestra misión de ofrecer suplementos de bienestar rentables y de primer nivel, nos enorgullecemos de ofrecer uno de los productos de epicatequina con el precio más competitivo.
Especificaciones:
- Precio: $40
- Tamaño: 60 Cápsulas
- Mg de epicatequina por cápsula: 500 mg
- Tamaño de porción recomendado: 1000 mg (2 cápsulas)
Element Nutriceuticals Cápsulas de epicatequina
Disponibles cómodamente en las principales tiendas minoristas de suplementos, las cápsulas Element Nutricuticals ofrecen 300 mg de epicatequina, 200 mg de extracto de té verde y 100 mg de extracto de remolacha. Se cree que el extracto de té verde, rico en antioxidantes y otros compuestos bioactivos, mejora la salud metabólica y apoya la función cardiovascular. La dosis de 200 mg contribuye a la resistencia y la recuperación, lo que la hace muy beneficiosa para las personas activas, pero puede que no sea la mejor idea para las personas sensibles a la cafeína.
El extracto de remolacha se encuentra en esta fórmula debido a su alta concentración de nitratos, que pueden convertirse en óxido nítrico en el cuerpo.
La combinación de epicatequina con té verde y extractos de remolacha de Element Nutriceuticals se dirige a múltiples vías para apoyar la producción de óxido nítrico, lo que lo convierte en un suplemento confiable para quienes buscan maximizar su potencial físico y bienestar general.
Especificaciones:
- Precio: $39
- Tamaño: 60 Cápsulas
- Mg de epicatequina por cápsula: 300 mg
- Tamaño de porción recomendado: 300 mg (1 cápsula)
Nutrabio Epicatequina Cápsulas
NutraBio se ha ganado una reputación de transparencia y calidad como marca confiable en el ámbito del culturismo. Su suplemento de epicatequina está elaborado con ingredientes simples que garantizan que los usuarios sepan lo que consumen sin rellenos ocultos ni aditivos innecesarios.
La porción de 300 mg es lo suficientemente potente como para soportar las altas demandas de crecimiento y recuperación muscular que los atletas serios necesitan para respaldar la fuerza, la resistencia y la salud muscular en general.
- Precio: $40
- Tamaño: 60 Cápsulas
- Mg de epicatequina por cápsula: 500 mg
- Tamaño de porción recomendado: 500 mg (1 cápsula)
Suplementos de culturismo y epicatequina
La epicatequina está ganando mucha publicidad como suplemento dietético de origen natural, pero es importante moderar las expectativas con resultados realistas.
Aquí hay varios relatos anecdóticos de personas de la comunidad de culturismo que han incorporado epicatequina en sus rutinas.
Estos testimonios resaltan los efectos sutiles pero apreciables que se pueden anticipar.
Mayor resistencia y recuperación
Mark, un culturista aficionado de 35 años, compartió su experiencia: “Después de agregar epicatequina a mi régimen, noté una modesta mejora en mi resistencia durante los entrenamientos. No fue una diferencia entre el día y la noche, pero pude realizar algunas repeticiones adicionales en mis últimas series, lo que contribuyó a mi tono muscular general durante varios meses. Lo que más me llamó la atención fue la reducción del dolor al día siguiente, lo que realmente me ayudó en mi recuperación”.
Ganancias sutiles de fuerza
Emily, una atleta competitiva, señaló: “Comencé a usar epicatequina como parte de mi suplemento de suplementos hace unos seis meses. Las ganancias de fuerza han sido graduales pero consistentes. No es como hacer un pre-entrenamiento en el que sientes un aumento repentino, pero a lo largo de los meses, definitivamente he visto una mejora en cuánto puedo levantar. Es una construcción lenta, que realmente se adapta muy bien a mi estilo de entrenamiento”.
Plenitud muscular mejorada
Tom, entrenador personal, comentó: “Una cosa que realmente me gusta de la epicatequina es el efecto que parece tener sobre la plenitud muscular. Si bien no es dramático, mis músculos se sienten un poco más bombeados y ese efecto parece durar un poco más. No es sólo durante el entrenamiento sino a lo largo del día, lo cual es excelente para mi confianza y motivación”.
Expectativas realistas
Sophia, una entusiasta del gimnasio desde hace mucho tiempo, aconsejó: “Si estás pensando en probar la epicatequina, hazlo con expectativas realistas. No transformará su cuerpo de la noche a la mañana, pero con un uso constante, puede encontrar pequeñas mejoras en su rendimiento y recuperación. Para mí, se trata de acumular esas pequeñas victorias a lo largo del tiempo”.
Conclusión: los mejores suplementos de epicatequina en 2024
En cuanto a los objetivos de masa muscular magra, recuperación muscular y salud cardíaca, los suplementos de epicatequina como Neurogan Health, Element Nutriceuticals y Nutribio se destacan por su calidad y precio. Aun así, Neurogan Health destaca por su alta potencia y asequibilidad, casi el doble de epicatequina por cápsula por aproximadamente el mismo precio.
Como hemos explorado a través de testimonios personales, los efectos de la epicatequina son sutiles pero significativos para quienes buscan optimizar sus esfuerzos de ejercicio y entrenamiento. Los usuarios pueden esperar mejoras graduales que contribuyan a mejoras a largo plazo en el rendimiento físico y el bienestar.
Aún así vale la pena subrayar que los suplementos dietéticos pueden funcionar de manera diferente para cada persona, dependiendo de sus niveles generales de condición física, objetivos de salud y genética. Alentamos a las personas a establecer expectativas realistas y hablar con un profesional de la salud para obtener aún más orientación sobre objetivos de bienestar específicos.
