La mayoría de la gente no ha oído hablar antes de la apigenina. Pero es probable que la mayoría esté familiarizada con los beneficios relajantes del té de manzanilla. El principal compuesto que se encuentra en la manzanilla y responsable de estos efectos es la apigenina, y sus beneficios van más allá de la relajación.
La apigenina es un flavonoide con muchos beneficios potenciales para el bienestar y se ha investigado por su capacidad para mejorar la calidad del sueño, respaldar la función saludable de la próstata y promover un envejecimiento saludable.
Este artículo destaca algunos de los mejores suplementos de apigenina del mercado para ayudarlo a encontrar el mejor suplemento que satisfaga sus necesidades.
Los mejores suplementos de apigenina en 2024
Los mejores suplementos de apigenina de 2024 son aquellos que prometen y ofrecen calidad, valor y confiabilidad.
Los productos que hemos elegido, según nuestros estrictos criterios, se destacan en un mercado abarrotado. Representan la mejor combinación de pureza, potencia, precio y confiabilidad, lo que los convierte en excelentes opciones para cualquiera que busque incorporar apigenina en su régimen de salud.
1. Suplemento de apigenina de Neurogan Health
Nuestras tabletas de Apigenina fueron diseñadas para hacer que la ingesta de un único ingrediente flavonoide activo sea una parte eficaz de una rutina nocturna. En lugar de utilizar un extracto de manzanilla, optamos por un compuesto de apigenina altamente purificado derivado de flores de manzanilla en una potente dosis de 100 mg por tableta.
Nuestros clientes aprecian la flexibilidad y eficacia de nuestras tabletas de Apigenina.
Se recomienda una tableta por día para respaldar la salud general y obtener beneficios para un envejecimiento saludable, incluidas las altas propiedades antioxidantes de este destacado flavonoide. Esta dosis aprovecha las capacidades antioxidantes de la apigenina, conocida por su potencial para apoyar la salud general y combatir el estrés oxidativo.
Para quienes buscan potenciar la relajación y mejorar la calidad del sueño, se recomienda una dosis de dos comprimidos por la noche.
Esta cantidad aumentada está diseñada para maximizar los efectos calmantes de la apigenina, ayudando a relajarse al final del día y promoviendo un sueño nocturno reparador. Es un enfoque natural para la relajación que muchos de nuestros clientes consideran preferible a otras ayudas para dormir.
Precio: $16
Contar: 120
Mg por comprimido: 100 mg
Ingredientes:
- apigenina
- Estearato de magnesio
- Celulosa microcristalina
- Fosfato dicálcico
- Dióxido de silicio
2. Cápsulas de apigenina de Swanson
El suplemento Apigenin Bioflavonoid de Swanson también tiene un enfoque natural para el bienestar, enfocándose en promover un sueño reparador y una mente más tranquila. Con un precio de $12,45 por una botella de 90 cápsulas, es una de las marcas más reconocidas con precios asequibles.
Swanson obtiene su apigenina del apio, una fuente natural y familiar. Reseñas de clientes anteriores afirman una mejora notable en la calidad del sueño sin sentirse aturdido, que es uno de los beneficios de tomar suplementos de apigenina sobre otros suplementos para dormir.
La dosis de 50 mg por cápsula es modesta, pero parece eficaz. Esto hace que el suplemento sea adecuado tanto para principiantes en el uso de apigenina como para aquellos que prefieren una dosis más baja. Una cosa a tener en cuenta es que este producto contiene gelatina, lo que significa que no es apto para veganos.
Precio: $12.45
Cantidad: 90 cápsulas
Mg por cápsula: 50 mg
Ingredientes:
- apigenina
- Celulosa microcristalina
- Gelatina
- Estearato de magnesio
3. Naturebell Apigenina + L-Teanina
Naturebell ha combinado apigenina pura con l-teanina para lograr un enfoque sinérgico para gestionar un ciclo de sueño saludable y proporcionar un impulso antioxidante en la dieta.
La L-teanina es un aminoácido que se encuentra predominantemente en las hojas de té, particularmente en el té verde. Es mejor conocido por su capacidad para promover la relajación sin causar somnolencia. Se cree que la L-teanina afecta los niveles de ciertas sustancias químicas del cerebro, incluidas la serotonina y la dopamina, que influyen en el estado de ánimo, el sueño y las emociones. También se cree que reduce las sustancias químicas cerebrales relacionadas con el estrés.
La combinación de apigenina y l-teanina en las cápsulas de NatureBell está diseñada para aprovechar sus propiedades complementarias. Si bien la apigenina es conocida por su potencial para promover el sueño y la calma mental, la L-teanina contribuye a esto al reducir potencialmente los niveles de estrés y fomentar una sensación de relajación.
Cabe destacar que estas cápsulas están elaboradas con gelatina, que no es apta para veganos . Esto podría ser una consideración para quienes siguen un estilo de vida vegano o tienen restricciones dietéticas con respecto a productos de origen animal.
Precio: $9.49
Cantidad: 90 cápsulas
Mg por cápsula:
- 100 mg de apigenina
- 200 mg L-Teanina
Ingredientes:
- apigenina
- L-teanina
- Dióxido de magnesio
- Gelatina
- Estearato de magnesio
- Harina de arroz
4. Suplementos dobles de apigenina de madera
Si bien la Apigenina de Double Wood Supplements es una de las opciones más caras, especialmente considerando su dosis más baja de 50 mg por cápsula, la marca lo justifica con su alta calidad y estándares de fabricación.
El frasco contiene 120 cápsulas, lo que proporciona un suministro sustancial que enfatiza el uso a largo plazo y el valor si se mantiene la dosis sugerida de 50 mg. Una característica notable del suplemento Apigenin de Double Wood son sus cápsulas aptas para veganos. Esto hace que el producto sea accesible a un público más amplio, incluidos aquellos que siguen un estilo de vida vegano o tienen preferencias dietéticas específicas.
Precio: $24.95
Cantidad: 120 cápsulas
Mg por cápsula: 50 mg
Ingredientes:
- apigenina
- hipromelosa
- Harina de arroz
5. Suplemento de apigenina para la longevidad ProHealth
ProHealth Longevity ha formulado específicamente este suplemento para satisfacer las necesidades de los adultos mayores de 40 años. La alta dosis de apigenina tiene como objetivo respaldar la salud del corazón, promover un sueño reparador y contribuir a la longevidad.
Cada cápsula del suplemento ProHealth Longevity contiene 250 mg sustanciales de apigenina, lo que la convierte en una de las opciones más potentes. El tamaño de porción sugerido de dos cápsulas al día eleva la ingesta a 500 mg, dirigido a quienes buscan una dosis más alta para obtener efectos más pronunciados.
La apigenina de este suplemento se deriva del perejil, una fuente natural y potente de este flavonoide. Y también incluye perejil seco en polvo para obtener aún más apigenina. Además, ProHealth Longevity ha mejorado la fórmula con piperina, un compuesto conocido por ayudar en la absorción de nutrientes. La piperina, que a menudo se encuentra en la pimienta negra, ayuda a la biodisponibilidad de la apigenina, asegurando que el cuerpo pueda utilizar el suplemento de manera más efectiva.
A $43.45 por 60 cápsulas, el suplemento Apigenin de ProHealth Longevity tiene el precio de un producto premium. Sin embargo, la alta concentración de apigenina por cápsula, combinada con la inclusión de piperina para mejorar la absorción, presenta una sólida propuesta de valor para quienes deseen invertir en un suplemento de apigenina más potente.
Precio: $43.45
Cantidad: 60 cápsulas
Mg por cápsula: 250 mg
Ingredientes:
- apigenina
- perejil en polvo
- piperina
- Hidroxipropilmetilcelulosa
Dosis del suplemento de apigenina
Si bien no podemos sugerir dosis específicas, podemos consultar las investigaciones existentes para brindar una descripción general amplia de lo que se considera seguro y los beneficios que logra la apigenina .
¿Cuánta apigenina tomar para dormir?
Las dosis de suplementos de apigenina pueden variar ampliamente, generalmente desde 50 mg hasta varios cientos de miligramos por porción. La cantidad exacta que puede ayudar a dormir no está definida con precisión en términos clínicos.
Dosis más bajas, como las que se encuentran en el té de manzanilla (que contiene apigenina pero en cantidades más pequeñas que los suplementos concentrados), se han asociado anecdóticamente con mejoras en el sueño.
¿Cuánta apigenina tomar para apoyar la función cognitiva?
Los suplementos de apigenina suelen variar en dosis desde 50 mg hasta varios cientos de miligramos por porción.
La cantidad exacta que podría beneficiar la función cognitiva no está claramente definida en las investigaciones existentes. Como bioflavonoide, la apigenina es conocida por su potencial antioxidante y antiinflamatorio, lo que puede contribuir a los beneficios cognitivos generales.
Se deben considerar los factores de salud personal, las posibles interacciones con los medicamentos y la naturaleza individual de los efectos de los suplementos dietéticos.
¿Cuánta apigenina se debe tomar para la salud de la próstata?
Encontrará suplementos en el mercado que van desde 50 mg a 500 mg por porción destinados a la salud de la próstata, pero la FDA no establece ninguna pauta claramente definida.
Algunos estudios han sugerido que la apigenina puede tener propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, lo que podría ser beneficioso para la salud de la próstata. Estos estudios han explorado los efectos de la apigenina en las células de la próstata en entornos de laboratorio, pero se necesitan ensayos clínicos en humanos más extensos para establecer dosis efectivas.
Algunas personas pueden tomar dosis más bajas como parte de un régimen de suplementos dietéticos más amplio, mientras que otras pueden optar por dosis más altas, según los objetivos de salud individuales y el consejo de los proveedores de atención médica.
Suplementos de melatonina versus apigenina
Al considerar ayudas naturales para dormir, la elección a menudo se reduce a los suplementos de melatonina versus apigenina. Ambos se consideran seguros, pero funcionan de manera diferente y muchos han comenzado a optar por capsulas de melatonina.
La melatonina es una hormona que regula el ciclo sueño-vigilia. Es eficaz para muchas personas, pero puede provocar efectos secundarios como somnolencia, dolores de cabeza o mareos en algunas personas. Su impacto sobre el equilibrio hormonal también puede ser motivo de preocupación, especialmente con el uso prolongado.
La apigenina , por otro lado, es un bioflavonoide no hormonal que se encuentra en plantas como la manzanilla. Promueve la relajación y el sueño sin alterar directamente las hormonas del sueño. Esto hace que la apigenina sea una opción potencialmente más segura para aquellas personas sensibles a los cambios hormonales o que experimentan efectos secundarios de la melatonina.
Posibles efectos secundarios de los suplementos de apigenina
Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas, especialmente si son sensibles a la planta fuente de apigenina.
La seguridad de los suplementos de apigenina también depende de la calidad y pureza del producto. No todas las marcas priorizan la seguridad del consumidor, por lo que revisar toda la lista de ingredientes es esencial. Opte por productos con pruebas de laboratorio de terceros para garantizar la calidad y garantizar que obtenga un suplemento seguro y de alta calidad.
Conclusión: el suplemento de apigenina mejor valorado
En nuestra revisión de los suplementos de apigenina para 2024, las opciones de Neurogan Health se destacan como la mejor opción para la mayoría de las personas que buscan bienestar general y apoyo para dormir. Nuestras formulaciones equilibran perfectamente eficacia, calidad y versatilidad, atendiendo a diversas necesidades de salud.
Al final del día, el suplemento de apigenina adecuado depende del estilo de vida y del presupuesto. Todas las opciones presentadas aquí están respaldadas por pruebas rigurosas, una sólida base de satisfacción de clientes y una amplia gama de precios.
Si bien los suplementos de apigenina se consideran seguros para la mayoría de las personas, es importante que consulte con un profesional de la salud si está tomando dosis altas de apigenina, tiene un problema de salud o toma medicamentos.
