El mejor momento para tomar nicotinamida ribósido

El mejor momento para tomar tu La suplementación con NR (ribosido de nicotinamida) se realiza por la mañana . Esto se alinea con los ritmos naturales del cuerpo. Por la mañana, las células necesitan más energía para realizar las tareas diarias.

Alternativamente, puede dividir sus dosis : una por la mañana y otra por la tarde para mantener niveles estables de NAD+ durante todo el día.

Comprender la sincronización de NR y su importancia

La hora a la que tomas NR puede influir en cómo te sientes durante el día. El NR suele ser suave, pero puede afectar tu energía, tu sueño y cómo tu cuerpo utiliza los alimentos como combustible , dependiendo de cuándo lo tomes.

Veamos qué puede esperar cuando toma ribósido de nicotinamida en diferentes momentos.

Tomando NR por la mañana

El principal beneficio de tomar NR es que apoya la capacidad del cuerpo para crear NAD+, que las células necesitan para impulsar la producción de energía.

A diferencia de la cafeína, el NR no te dará un subidón de energía ni te hará sentir nervioso. Al actuar a nivel celular, refuerza gradualmente la capacidad de tus células para generar energía a través de la forma en que tu cuerpo procesa los alimentos y te llena de energía durante el día, haciéndote sentir naturalmente más despierto y fresco.

Los suplementos de NAD ayudan con la energía celular, por lo que es mejor tomarlos por la mañana para no correr el riesgo de estar demasiado activo por las noches, lo que podría interrumpir el ciclo del sueño.

Tomando NR por la tarde

¿Sufres a menudo de bajón por la tarde?

Es esa sensación de lentitud que puede tener a mitad del día y que puede ocurrir debido a una combinación de ingesta de alimentos (que causa picos de insulina y caídas del azúcar en sangre) y permanecer sentado demasiado tiempo (lo que reduce el flujo de sangre y oxígeno al cerebro).

Si bien los suplementos de NR no son estimulantes, algunas personas descubren que tomarlos demasiado tarde en la tarde hace que sea más difícil relajarse para dormir debido a sus interacciones en el proceso de metabolismo energético del cuerpo.

Dicho esto, algunas personas podrían dividir sus dosis más altas de NR entre la mañana y la tarde para ayudar a mantener niveles de NAD+ estables durante todo el día, aliviando los posibles efectos del bajón de la tarde.

Tomando NR por la noche

No existe una única forma correcta de tomar nicotinamida ribósido. El NAD+ también participa en la reparación del ADN, la recuperación celular y la función mitocondrial, que son más activas durante el sueño, cuando el cuerpo realiza el mantenimiento celular. Por lo tanto, tomar NR antes de acostarse podría favorecer estos procesos.

Una cosa que debes tener en cuenta es que algunos usuarios han informado que les resulta más difícil conciliar el sueño o experimentan un sueño inquieto cuando toman NR demasiado tarde en el día.

Aquellas personas sensibles a los cambios de energía o que notan un mayor estado de alerta después de tomar NR podrían querer evitar tomarlo demasiado tarde en el día.

Algunas personas descubren que tomar NR por la noche no afecta su sueño e incluso puede ayudar a recuperarse del ejercicio o el estrés. Si desea experimentar con los horarios de toma de suplementos de NR, le recomendamos tomarlos por la noche, cuando no tenga que madrugar al día siguiente.

¿Debo tomar NR con o sin alimentos?

Lo mejor es tomar las pastillas de NR con alimentos. El ribósido de nicotinamida es hidrosoluble, lo que significa que se absorbe con mayor facilidad que los compuestos liposolubles. Sin embargo, algunas personas experimentan molestias al tomar las cápsulas con el estómago vacío.

Es especialmente notorio al empezar a tomar ribósido de nicotinamida en dosis altas, ya que el propio ingrediente podría causar hinchazón leve o náuseas. Para contrarrestar esto, es recomendable tomar las cápsulas de NR con una comida ligera.

Alternativamente, puede tomar gotas de NR líquido con el estómago vacío, ya que no es probable que le produzcan una sensación de pesadez o inquietud en el intestino.

Mejor momento para tomar Tru Niagen Pro (1000 mg) vs. nuestros suplementos de nicotinamida ribósido (NR)

El momento de tomar el Tru Niagen Pro (1000 mg, 2 cápsulas) o nuestros suplementos de Nicotinamida Ribósido (NR) puede parecer ligeramente diferente debido a cómo está diseñado cada producto.

Tru Niagen Pro (1000 mg, 2 cápsulas)

• Mejor momento: mañana o temprano en la tarde

• Tomar ambas cápsulas por la mañana ayuda a mantener niveles estables de NAD⁺ durante todo el día.

• Algunas personas dividen la dosis (1 por la mañana, 1 por la tarde) para prolongar sus efectos.

Dado que se requieren dos cápsulas por porción, algunos usuarios pueden encontrarlo menos conveniente que una sola cápsula de dosis alta, pero puede resultar ideal para dividir la dosis.

Nuestras cápsulas de nicotinamida ribósido (NR) (900 mg, 1 cápsula)

• Mejor momento: mañana o temprano en la tarde

• Obtendrá una dosificación más fácil con solo una cápsula de Neurogan NR en lugar de dos y al mismo tiempo obtendrá una dosis de NR de alta potencia comparable.

Nuestras gotas liposomales NR (300 mg por porción)

• Mejor momento: mañana, tarde o en cualquier momento.

• Puede esperar una absorción más rápida con la administración liposomal, que mejora la biodisponibilidad, lo que significa que su cuerpo absorbe de manera más eficiente.

• Los suplementos de NR con gotero le brindan más flexibilidad: puede tomar múltiples dosis a lo largo del día para mantener los niveles de NAD⁺.

Diseñamos nuestras gotas de NR liposomales para aquellos que prefieren suplementos líquidos o desean más control sobre su ingesta de NR.

Los beneficios para la salud de tomar suplementos de NR por las mañanas

Tomar ribósido de nicotinamida por la mañana podría ayudarte a tener más energía al apoyar el ritmo natural de tu cuerpo en la producción de NAD+, manteniendo tus células funcionando correctamente durante todo el día. También ayuda a tu cuerpo a convertir los alimentos en energía de forma más eficiente.

Algunas personas pueden sentirse demasiado alertas a la hora de acostarse cuando toman NR demasiado tarde, lo que hace que les resulte más difícil dormir.

Si está tomando cápsulas de NR, le recomendamos tomarlas con alimentos para evitar malestar estomacal, pero no es estrictamente necesario para ayudar con la absorción, ya que el cuerpo parece absorber NR bastante bien.

En Neurogan Health, tienes opciones con cápsulas NR de alta potencia o gotas NR líquidas para afinar tu rutina de bienestar y mantener tus células felices y llenas de energía durante todo el día.