Efectos secundarios de la luteolina

Los efectos secundarios de la luteolina son generalmente poco frecuentes y no se sabe bien por qué algunas personas pueden no tolerarla tan bien como otras. Los efectos secundarios más comunes de tomar suplementos de luteolina incluyen malestar estomacal leve, dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga y reacciones alérgicas en la piel .

Dicho esto, el suplemento de flavonoides de origen natural se considera seguro para la mayoría de las personas sanas y se utiliza por sus posibles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias si se mantiene dentro de un rango de dosis razonable ( 50 mg a 400 mg por día ) [ 1 , 2 ].

Efectos secundarios de los suplementos de luteolina

La buena noticia es que la mayoría de las personas no experimentan efectos adversos con los suplementos de luteolina. Sin embargo, hay algunas señales que debe tener en cuenta:

• Malestar estomacal leve: puede incluir náuseas, hinchazón o malestar estomacal general.

• Reacciones alérgicas: Algunas personas pueden ser alérgicas a la luteolina, lo que provoca erupciones en la piel y picazón.

• Dolores de cabeza : algunos usuarios han informado de dolores de cabeza leves, que podrían estar relacionados con la sensibilidad individual.

• Irritabilidad : Hemos encontrado algunos relatos personales compartidos en foros que informan de un aumento temporal de la irritabilidad (pero no pudimos encontrar una razón científica para ello).

• Fatiga : algunos usuarios han notado sensación de cansancio después de tomar luteolina.

Queremos enfatizar que estos efectos secundarios son poco comunes y generalmente leves . Si cree que está experimentando estos efectos secundarios debido a sus suplementos de luteolina, puede reducir las dosis. Y si eso no parece ayudar, debe buscar otros suplementos para la salud que complementen su rutina.

¿La luteolina es tóxica?

La luteolina no es tóxica y es segura en las dosis recomendadas.

Algunos estudios de laboratorio muestran que la luteolina podría afectar a enzimas hepáticas específicas, que ayudan al cuerpo a procesar toxinas [ 6 ]. Esto podría causar efectos nocivos en casos raros, pero solo se ha observado en experimentos de laboratorio (con dosis extremadamente altas de luteolina) y no por el uso regular de suplementos.

¿Qué han experimentado las personas con la luteolina?

La mayoría de las personas tienen una experiencia positiva con los suplementos de luteolina y comúnmente informan una mejora en la concentración y alivio del malestar.

Un usuario de Reddit compartió que la luteolina tomada en dosis de 500 mg ayudó con la confusión mental y la fatiga crónica .

También hay investigaciones que respaldan el potencial de la luteolina para la neuroprotección [ 3 ].

En esta revista científica específica, los investigadores analizaron los beneficios para la salud de la luteolina como complemento a la nutrición cerebral en afecciones como el autismo, la enfermedad celíaca, la fatiga crónica, la fibromialgia, el Alzheimer en etapa temprana y los niños con trastorno del espectro autista (TEA). Descubrieron que la luteolina había ayudado a mejorar la concentración y a reducir la confusión mental , lo que significa que se está investigando más a fondo la luteolina en estos casos de uso específicos [3].

Otro usuario de Reddit informó que la luteolina ayudó con las alergias estacionales , y también hay algunas investigaciones que respaldan esto en ratones. Los investigadores descubrieron que los ratones con alergias tratados con luteolina tenían menos síntomas alérgicos (menos mucosidad y menor inflamación en la nariz) en comparación con los ratones no tratados [ 4 ].

Todavía no estamos seguros de cuán efectivos son los suplementos de luteolina para los síntomas de alergia en humanos, pero parece que algunas personas los encuentran útiles.

Encontramos algunos comentarios que comentaban que los suplementos de luteolina causaban un poco de malestar estomacal al principio , pero que desaparecían después de reducir la dosis. Esto demuestra que más no siempre es mejor y que es mejor ceñirse a las dosis recomendadas por el fabricante o reducirlas ligeramente hasta que el cuerpo se adapte a ellas.

Abordando afirmaciones no verificadas: Luteolina e irritabilidad en niños con TEA

En una publicación de blog popular que circulaba, nos encontramos con una afirmación sobre que la luteolina causaba un aumento de la irritabilidad en el 50 % de los niños con trastornos del espectro autista. Sin embargo, cuando investigamos más a fondo de dónde podría haber surgido esta afirmación, no pudimos encontrar ningún respaldo científico . Suponemos que provenía de fuentes anecdóticas o especulativas.

En cambio, encontramos un estudio que sugiere que cuando los niños con autismo tomaron un suplemento especial de luteolina durante 12 semanas, los marcadores de inflamación en sus cerebros se redujeron, lo que se correlacionó con una mejora del comportamiento, lo que implica que algunos niños con TEA podrían beneficiarse de los suplementos de luteolina [ 5 ].

¿Debería tomar suplementos de luteolina?

Los suplementos de luteolina son una excelente manera de obtener de forma constante más cantidad de este flavonoide beneficioso en alimentos como el apio y el perejil para apoyar objetivos específicos de bienestar. No son medicamentos que puedan prometer curar o tratar ninguna afección de salud, pero están destinados a ayudar a llenar los vacíos en su dieta , así que establezca expectativas realistas.

La mayoría de las personas toleran bien la luteolina, y es razonablemente segura siempre y cuando no se exceda su consumo.

Si tiene alguna afección de salud, le recomendamos que hable con su proveedor de atención médica para obtener orientación personalizada sobre la dosis y asegurarse de que no interactuará negativamente con otros medicamentos que esté tomando. En general, podría ser un buen suplemento para tomar si desea aumentar su ingesta de antioxidantes para apoyar aspectos como la salud cerebral y el sistema inmunológico.

Recursos:

1. Li, R., Zhou, Y., Zhang, S., Li, J., Zheng, Y. y Fan, X. (2022). Los (poli)fenoles naturales como moduladores de la polarización de la microglía a través de la vía TLR4/NF-κB ejercen una actividad antiinflamatoria en el accidente cerebrovascular isquémico. Revista europea de farmacología , 914 , 174660.

2. Ntalouka, F. y Tsirivakou, A. (2023). Luteolina: un agente natural prometedor en el tratamiento del dolor en enfermedades crónicas. Frontiers in Pain Research , 4 , 1114428.

3. Theoharides, TC, Stewart, JM, Hatziagelaki, E., y Kolaitis, G. (2015). “Niebla” cerebral, inflamación y obesidad: aspectos clave de los trastornos neuropsiquiátricos mejorados con luteolina. Frontiers in neuroscience , 9 , 225.

4. Liang, KL, Yu, SJ, Huang, WC y Yen, HR (2020). La luteolina atenúa la inflamación nasal alérgica mediante la inhibición de la interleucina-4 en un modelo murino de rinitis alérgica y en sangre periférica de sujetos humanos con rinitis alérgica. Frontiers in Pharmacology , 11 , 291.

5. Tsilioni, I., Taliou, A., Francis, K., y Theoharides, TC (2015). Los niños con trastornos del espectro autista que mejoraron con una fórmula dietética que contenía luteolina muestran niveles séricos reducidos de TNF e IL-6. Translational psychiatry , 5 (9), e647-e647.

6. Orji, CE, Okpoko, CK, Agbata, CA, Okoyeh, J., Okeke, A. y Ihekwereme, C. (2020). Evaluación del efecto de la luteolina en los sistemas hepático y hematopoyético en ratas albinas. Journal of Clinical Toxicology, 10(1000434), 2-6.